"건강검진 결과가 안 좋게 나왔는데, 운동하면 돈을 준다고?" 네, 사실입니다. 건강생활실천지원금은 국민건강보험공단에서 시행하는 시범사업으로, 건강 관리가 필요한 국민이 걷거나 운동 등 건강 생활을 실천하면 현금처럼 사용 가능한 포인트를 지급하는 제도입니다.
하지만 전 국민 대상이 아니라 특정 지역과 조건을 만족해야 하는데요. 내가 대상자인지 1분만에 확인하는 방법을 정리해 드립니다.
지원 가능 지역 (시범사업 지역)
가장 먼저 확인해야 할 것은 거주지입니다. 현재 시범사업으로 운영 중이기에 아래 지역 거주자만 신청할 수 있습니다. (2025년 기준)
| 권역 | 구분 | 예방형 시범지역 (50개) |
|---|---|---|
| 서울강원 | 서울 | 노원구 · 중구 · 강서구 · 금천구 · 영등포구 · 동작구 · 관악구 |
| 강원 | 원주시 · 춘천시 | |
| 부산울산경남 | 부산 | 중구 · 부산진구 · 강서구 · 사상구 |
| 울산 | 북구 | |
| 경남 | 김해시 · 창원시 · 거제시 · 양산시 | |
| 대구경북 | 대구 | 남구 · 달성군 · 북구 |
| 경북 | 구미시 | |
| 광주전라제주 | 광주 | 광산구 · 동구 |
| 전라 | 완도군 · 전주시(완주군 포함) · 여수시 · 군산시 | |
| 제주 | 제주시 | |
| 대전세종충청 | 대전 | 대덕구 · 서구 |
| 세종 | 세종시 | |
| 충청 | 청양군(부여군 포함) · 충주시 · 천안시 · 아산시 · 청주시 | |
| 인천경기 | 인천 | 중구 · 동구 · 미추홀구 |
| 경기 | 부천시 · 안산시 · 수원시 · 평택시 · 오산시 · 시흥시 · 이천시 · 안성시 · 김포시 · 화성시 |
위 지역에 살아도 모두 되는 것은 아닙니다. 아래 '자격 조건'까지 맞아야 합니다.
자격 조건 2가지 유형
대상자는 크게 '예방형'과 '관리형' 두 가지로 나뉩니다. 본인이 어디에 속하는지 체크해 보세요.
예방형 (관리가 필요한 일반일)
- 대상 : 만 20세 ~ 64세
- 조건 : 국가건강검진 결과, 아래 항목 중 건강위험요인이 1개 이상인 경우
체질량지수(BMI) 25 이상혈압 120/80 mmHg 이상공복혈당 100 mg/dL 이상
관리형 (이미 질환이 있는 분)
- 대상 : 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 환자
- 조건 : 고혈압 또는 당뇨병 환자
얼마를 받을 수 있나?
적립된 포인트는 1포인트 = 1원으로, 연간 최대 12만 원까지 적립 가능합니다.
< 예방형 적립 기준표 >
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 한도 (연간 적립 한도) |
|---|---|---|---|
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 일시 적립 | 5,000 |
| 실천 포인트 (걸음 수) |
5,000보 이상 ~ 6,000보 미만 : 일당 50 6,000보 이상 ~ 7,000보 미만 : 일당 60 7,000보 이상 ~ 8,000보 미만 : 일당 70 8,000보 이상 ~ 9,000보 미만 : 일당 80 9,000보 이상 ~ 10,000보 미만 : 일당 90 10,000보 이상 : 일당 100 |
70,000 (연 35,000) |
|
| 실천 포인트 | 건강관리 프로그램 (주 1회만 인정) |
대면 : 회당 1,000 비대면 : 회당 500 |
30,000 (연 15,000) |
| 개선 포인트 (① BMI 또는 체중 ② 혈압 ③ 공복혈당) |
①, ②, ③ 중 어느 한 항목이 1단계 이상 개선 시 일시 적립 | 15,000 | |
| 총 적립 포인트 | 120,000 (2년) | ||
< 관리형 적립 기준표 >
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 일시 적립 | 5,000 |
| 케어 플랜 | 케어 플랜 수립 시 일시 적립 | 5,000 | |
| 실천 포인트 | 걸음 수 | 케어 플랜의 목표 걸음 수 이상 시 일당 100 적립 |
20,000 |
| 자가측정 (혈압 또는 혈당) |
주 1~2회(1일 1회만 인정) 회당 250 적립 |
20,000 | |
| 교육·상담 | 연간 1~5회 회당 4,000 적립 |
20,000 | |
| 점검 평가 포인트 | 점검 및 평가 | 연간 1~2회 회당 5,000 적립 |
10,000 |
| 총 적립 포인트 | 80,000(1년) | ||
- 실천 점수 : 걷기, 출석 등 꾸준히 실천하면 적립
- 개선 점수 : 체중 감량, 혈압/혈당 조절 등 건강 수치가 좋아지면 추가 적립
- 모든 포인트는 적립 즉시 사용 가능합니다.
- 사용처(온라인 쇼핑몰) : 지정된 인터넷 몰(현대이지웰)에서 상품 구매에 사용
- 사용처(의원) : 관리형 참여자는 착(chak)을 통해 건강실천카드를 발급받아 진료비 결제에 사용
신청방법 (모바일/PC)
대상자라면 국민건강보험공단에서 알림 톡이 오지만, 혹시 누락됐을 수 있으니 직접 확인하고 신청하는 것이 가장 빠릅니다.
방법 1 : 모바일 앱
- 구글 플레이스토어/앱스토어에서 'The건강보험' 앱 설치
- 로그인 (간편인증서 등)
- 메뉴에서 [건강생활실천지원금] 클릭
- [참여 신청] 버튼 클릭 (대상자가 아니면 대상이 아니라고 뜹니다)
방법 2 : PC 홈페이지
- 국민건강보험공단 홈페이지 접속
- 상단 메뉴 [건강모아] > [건강 프로그램] > [건강생활실천지원금제] 선택
- 로그인 후 참여신청 바로가기를 클릭하면 본인이 사업 신청 가능한 대상자인지 알 수 있음.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 이사를 가면 어떻게 되나요?
A. 참여 도중에 시범사업 지역이 아닌 곳으로 이사를 가더라도, 이미 참여한 자격은 유지됩니다. (단, 신규 신청은 불가)
Q. 포인트 유효기간이 있나요?
A. 네, 포인트는 적립일로부터 3년 동안 사용할 수 있습니다.
Q. 걷기만 해도 되나요?
A. 네, 앱을 연동하여 걸음 수를 측정합니다. 그 외에도 건강 교육 이수 등을 통해 포인트를 쌓을 수 있습니다.
마치며
건강생활실천지원금은 내 건강도 챙기고 쏠쏠한 용돈도 벌 수 있는 '일석이조' 제도입니다. 지금 바로 'The건강보험' 앱을 켜서 내가 대상자이지 확인해 보세요. 밑져야 본전이니까요!
2026년에는 더 건강한 몸과 두둑한 포인트를 챙기시길 응원합니다.
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